[...] i różni ludzie kładą nacisk na różne techniki. Jedni preferują parter, inni kopnięcia. Generalnie, jeżeli dobrze trafisz, to masz szansę poćwiczyć krótkie techniki robione pod ulicę (moja I zasada - krótko i na temat). U nas w sekcji wygląda to mniej więcej tak, że jest np. cios z ręki albo kopnięcie, skrócenie dystansu a potem co kto lubi - [...]
[...] błedów co do zywienia i samego wykonywania cwiczen. Pompki zwykłe,ekspander,sztanga 16kg na 2xbiceps,triceps na oparciu fotela,brzuszki klasyczne,drazek-nachwyt waski,podchwyt waski i szeroki. Co drugi dzien po 20tej około 45 min cwiczenia na przemian w seriach z przerwami po 1min do 2min. Przez miesiac brałem kreatyne i odpowiednio HMB [...]
[...] mi pomoc/doradzic. wszystko zaczelo sie 3,5 roku temu kiedy po nartach (jezdze zawodowo juz 13 lat), zaczalem odczuwac strasznie silne bole w kolanach i pojawily sie wylewy podskorne. musialem dawkowac wtedy jazde do minimum, a i tak bolalo. po przyjezdzie bylem u lekarza i... podotykal, pozginal (podczas zginania pojawia sie tak jakby TRZASK i [...]
I co z tego? Rylik wygrala z nia w kicku, gdzie faktycznie byla dobra. Zreszta cos mi sie kolacze pod sufitem ze Iwona tez ja w Kicku zlala. A tu przegrala wylacznie dlatego ze drastycznie skrocono czas trwania walki a nie dosc ze przygotowywala sie do dluzszej walki, to jeszcze jest typem zawodniczki rozkrecajacej sie z walki na walke. Nota bene [...]
[...] Mój apel jest taki - wyjdźcie z ukrycia i zacznijmy wymieniać się doświadczeniami. Opinia o naszym systemie jest bardzo zła, musimy w jakiś sposób ją poprawić. Za dużo jest podziałów, organizacji, różnch "szkół", metod itp. Niech ten topic będzie próbą jakiegoś zjednoczenia w celu eliminacji wszystkich negatywnych zjawisk towarzyszących KM. Może [...]
no, no, no jestem pod wrazeniem calej goracej dyskusji, ktora czytam od 3 godz. i nie moge skonczyc. dzieki przede wszystkim za inspiracje snoopiemu, coolbartowi i finderexowi oraz wszystkim inny ktorzy cos sensownego napisali. Jestem wlasnie w trakcie zrzucania 1,5 rocznego nabytku na skutek malej ilosci czasu (wiem, ze to niczego nie tlumaczy) w [...]
Pionier i mistrz mieszanych sztuk walki Royce Gracie udzielił wywiadu MMA Weekly podczas odbywania seminarium w Capital Jiu-Jitsu Club w Arlington . (10.07.2006). MMAWeekly: Royce, co sprowadza cię do Capital Jiu Jitsu Club ? Royce Gracie: klub ten jest cześcią sieci Royce Gracie Jiu Jitsu i jestem tu aby poprowadzić seminarium. Zwykle spędzam 6 [...]
[...] tenisiści mdleją na korcie, dlaczego dostają skurczy, dlaczego odnoszą kontuzje? Odpowiedź jest chyba prosta: zawodnik nie przygotował się do meczu czy turnieju należycie pod względem kondycyjnym albo... przesadził w grą. Wszystko ma jak wiadomo swoje granice, także wytrzymałość organizmu, o czym pamiętać muszą przede wszystkim gracze starci. [...]
[...] tenisiści mdleją na korcie, dlaczego dostają skurczy, dlaczego odnoszą kontuzje? Odpowiedź jest chyba prosta: zawodnik nie przygotował się do meczu czy turnieju należycie pod względem kondycyjnym albo... przesadził w grą. Wszystko ma jak wiadomo swoje granice, także wytrzymałość organizmu, o czym pamiętać muszą przede wszystkim gracze starci. [...]
Ok-prawda,ale pod warunkiem,że pływasz z umie\arem-bez szaleństw-ok.30-60 minut-wolne tempo,no i jeszcze zależy również jaki stylem-jeśli np.robiłeś dzień wcześniej naramienne-to musisz wybrać styl najmniej angażujący właśnie te mięśnie podobnie do ćwiczeń jakie wykonałeś na treningu.Mówiąc najprościej-pluskać się,ale z głową. Pozdrawiam [...]
[...] cykliczności z wyprzedzeniem jest zupełnie bez sensu- czy to na konkretną partię czy na całe ciało. Np. Kolega Seba kzn twierdzi (bardzo słusznie), że układa plany biorąc pod uwagę postępy i tę metodę oczywiście szanuję, podobnie jak samego Sebę. Tak naprawde wszyscy z niej korzystamy. Jednak ciężko zgodzić mi się z twardym stwierdzeniem, że [...]
Nie dostaniesz już raczej odpowiedzi od Boruty na tym forum. Bo niektórzy zachowali się delikatnie mówiąc nie fair i Paweł odszedł. A ten koleś, skoro zna Borutę, to pewnie dostał od Niego kiedyś wpie**** i teraz leczy kompleksy . Przez inet to qfa każdy jest odważny, a jak przychodzi co do czego, to ogon chowa pod siebie i ucieka.
[...] własnym oddechu. Nawet kilkuminutowe medytacje - np. sesje 10-15 minutowe kilka razy w ciągu dnia - mogą dosłownie zmienić twoje życie Nigdy nie trenuj dłużej niż trzy dni pod rząd. Aby uzyskać maksymalny przyrost masy mięśniowej, trenuj rzadziej, ale za to bardziej intensywnie. Zwłaszcza w miarę starzenia się organizmu. Wraz z wiekiem [...]
[...] krótkiego pobytu Fiodora w Starym Oskole na początku września. Dokładnie tłumaczę co ciekawsze pytania. Opisowo traktuję fragmenty typu: Gdzie byłeś, jak cię nie było? i podobne, nic nie wnoszące. Mikołaj Zasołockij: Fiodor, opowiedz o tym gdzie wyjeżdżałeś, skąd wróciłeś i o swoich najbliższych planach. Fiodor Jemielianienko: Dalej rzecz [...]
PO CO CI KONCENTRAT DLA SWIN LEPIEJ ZASTAP GO KARMA DLA PSTRAGOW --PRE STARTER.......MOZESZ TEZ ZASTOSOWAC MIESZANKE PELNOPORCJOWA DLA TRZODY CHLEWNEJ ODPOWIEDNIO ZBILANSOWANA POD WZGLEDEM AMINOKWASOWYM(LIZYNA,METIONINA,TREONINA,TRYPTOFAN) BIALKA ,WLÓKNA I ENERGI METABOLICZNEJ ......NAZYWA SIE TA MIESZANKA GROWER---NA JEDEN KILOGRAM PRZYROSTU [...]
[...] w dziale Trening,który mam przyjemnośc wraz z pozostałymi modami prowadzić-właściwsze słowo-WSPIERAĆ- swoja widzą i doświadczeniem. Myślę,że jeśli i Ty postąpisz podobnie-nie powinno być żadnych problemów-zawsze oczywiście znajda się jacyś niedowartościowani goście,kótrzy bedą robic Ci pod góre,ale takimi sie nie przejmuj i [...]
[...] jest najmniej fachowo prowadzonym działem, ciezko o profesjonalna porade a co gorsza niekiedy osoby udzielajace rad myla dzial suplementacja z dzialem doping. Dlatego m.in. uwazam ze SONBATY jest wrecz idealna osoba na to stanowisko i podpisuje sie pod jego kandydatura obiema rekami ! Zycze powodzenia ! A great flame follows a little spark
[...] to niemoge sie na ten temat wypowiadac bo nie mialem z kalari zadnej stycznosci, widzialem jedynie dlugi dokument w tv. Musze przyznac, ze po obejrzeniu tego filmu bylem pod wielkim wrazeniem. Trening rozpoczyna sie w bardzo mlodym wieku (5 lub 6 lat - niepamietam) i cale pozniejsze zycie podporzadkowane jest treningowi i doskonaleniu swoich [...]
Trenujący KM i ich doświadczenia
